穿衣指数：炎热
天气炎热，建议着短衫、短裙、短裤、薄型T恤衫等清凉夏季服装。
运动指数：较适宜
天气较好，较适宜进行各种运动，但因天气热，请适当减少运动时间，降低运动强度。
紫外线指数：很强
紫外线辐射极强，建议涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品，尽量避免暴露于日光下。
化妆指数：防脱水防晒
天气炎热，用防脱水防晒指数高的化妆品，少用粉底，常补粉。
钓鱼指数：较适宜
较适合垂钓，但天气稍热，会对垂钓产生一定的影响。
| 2026年07月02日（星期四） |
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阴转多云 | 17℃ ~ 31℃ | 东南风 | 3级 |
| 2026年07月03日（星期五） |
 
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多云转晴 | 17℃ ~ 32℃ | 微风 | 0级 |
| 2026年07月04日（星期六） |
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晴 | 19℃ ~ 34℃ | 微风 | 0级 |
兰州今天天气：https://www.90ft.com/tianqi/lanzhou/jintian/
2026年07月02日兰州天气：阴转多云，气温17℃ ~ 31℃，东南风3级
2026年07月03日兰州天气：多云转晴，气温17℃ ~ 32℃，微风0级
2026年07月04日兰州天气：晴，气温19℃ ~ 34℃，微风0级
2026年07月05日兰州天气：晴，气温20℃ ~ 36℃，微风0级
2026年07月06日兰州天气：晴，气温18℃ ~ 37℃，微风0级
2026年07月07日兰州天气：阴，气温19℃ ~ 35℃，微风0级
2026年07月08日兰州天气：阴转晴，气温20℃ ~ 35℃，微风0级